马红霞专家从生活中无处不在的压力入手，向大家讲授如何感知压力下自己的状态，学会自我关怀、自我照料，从而转变面对压力事件的看法，积极调动内部资源和能量，找到适合的放松方法，在压力下成为进化发展型人才。讲座深入浅出，引用了“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧”“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”等论语中的经典语录，结合临床丰富案例，生动风趣的讲课风格，受到了全场教师的喜爱，大家均表示意犹未尽，受益匪浅。