午休时间怎么安排？是睡个午觉还是玩会手机？近日，医院工会联合妇联组织开展了职工午间“艺”小时系列文体活动，让职工的午休时间有了不一样的选择。

起源于北宋的八段锦，是一套独立而完整的健身功法，由八段不同的动作组成，每套动作都有着不同的功效。通过运动与呼吸相结合，起到宣畅气血、展舒筋骼、运动养生的目的。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，运用体位法、呼吸法、冥想法等方式，调节身心状态，增强躯体机能，有助于女性形体塑造。

乒乓球被称为中国的“国球”，2024年的巴黎奥运会上，中国包揽了全部五枚金牌，再一次将乒乓球运动推向了新的高峰。练习乒乓球可以有效锻炼机体协调性和思维判断能力，通过进攻、对抗和防守，在“pingpong”声中释放激情，调节情绪。

《英国健康心理学杂志》刊发最新研究论文，揭示了每天10分钟正念练习，就能提升幸福感、缓解抑郁和焦虑，有效改善生活方式，包括更健康的锻炼、饮食和睡眠习惯。

从身到心，从形体到精神，午间“艺”小时为医院职工解锁了新的午休模式，让职工在紧张的工作之余释放身心，缓解压力，感受生活和工作带来的乐趣。同时，也能促进职工之间的交流沟通，增强凝聚力和协作意识，提高工作效率。

午间“艺”小时活动时间为每周一至周五的12:50-13:50，满江院区和漾濞路院区的职工可以根据自己的需求和爱好，选择适合的项目积极参与。